Equipe destaca a importância do autocuidado e do equilíbrio para iniciar o ano de forma positiva
A equipe de saúde do município de Erebango ressalta a relevância de começar o ano com foco no autocuidado, saúde e bem-estar, por meio da campanha 'Janeiro Branco'. A iniciativa busca incentivar a reflexão e o planejamento, promovendo um novo ciclo de qualidade de vida, especialmente voltado à saúde mental.
A psicóloga Aline Marcon da Silva Braciak, que atua no serviço público de Erebango, destaca que a campanha convida as pessoas a reorganizarem seus objetivos, aprimorarem atitudes do ano anterior e avaliarem a atenção dedicada a cada área da vida. A ênfase está em realizar esse processo de forma tranquila, sem cobranças excessivas e com atenção às pausas necessárias, considerando que nem todos podem desfrutar de férias durante esse período.
Para contribuir com o equilíbrio da saúde mental, é recomendado adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas, manter uma qualidade de sono adequada, seguir uma alimentação equilibrada e cultivar relacionamentos com amigos saudáveis e boas influências.
As ações promovidas no município em relação à saúde mental estão integradas a todas as secretarias, com foco mais direto na Saúde e Assistência Social. Essas iniciativas envolvem a prevenção de doenças e a promoção da qualidade de vida por meio de grupos, oficinas e outras atividades.
No acompanhamento dessas ações, é crucial estar atento aos sinais. Quando a equipe multiprofissional identifica situações que evoluíram para quadros mais graves, são realizados encaminhamentos para tratamentos individualizados. A mensagem final destaca a importância de fortalecer quem está ao seu lado e, se necessário, buscar ajuda e seguir um tratamento adequado para uma vida melhor.
