INSS destaca cuidados e benefícios para preservar o bem-estar psicológico
A campanha Janeiro Branco tem como propósito estabelecer uma cultura de cuidado emocional, oferecendo informações e apoio a indivíduos, famílias, instituições e comunidades. A iniciativa visa alertar sobre a importância da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.
O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ressalta que transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar também podem levar à incapacidade laboral temporária ou permanente, sujeita a critérios específicos para concessão de benefícios.
O benefício por incapacidade temporária, conhecido anteriormente como auxílio-doença, destina-se a pessoas temporariamente incapazes para o trabalho devido a doença mental. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a indivíduos permanentemente incapacitados para o trabalho devido a doença mental.
Para solicitar o benefício ao INSS, é necessário agendar uma perícia médica por meio do aplicativo, site ou telefone 135. No dia da consulta, é essencial apresentar documentos médicos (atestados, relatórios, exames) e documentos pessoais. O perito médico avaliará o direito ao benefício.
Se concedido, o trabalhador receberá uma carta de concessão e iniciará o recebimento na agência bancária indicada pelo INSS. Após o primeiro pagamento, o beneficiário pode alterar a agência bancária de recebimento.
Cuidados com a saúde mental são destacados pelo INSS como fundamentais. A instituição ressalta a importância de estabelecer metas realistas, evitar autocobrança excessiva e manter a consciência sobre os sentimentos no dia a dia. O INSS também alerta para a necessidade de auto-observação diária, realizada com generosidade e auto-acolhimento.
O instituto destaca que é natural que os eventos nem sempre ocorram conforme esperado e que as prioridades mudem ao longo do caminho. Em tais situações, reconhecer qualidades, habilidades e recursos internos é fundamental para lidar com adversidades e, se necessário, ajustar o curso da vida.
Outra estratégia recomendada pelo INSS é manter a consciência sobre os sentimentos. Identificar emoções é crucial para promover mudanças em direção ao bem-estar, pois elas comunicam gostos e necessidades individuais. Reconhecendo emoções e pensamentos, é possível determinar de forma consciente como agir e lidar com diversas situações.
A instituição enfatiza a atenção ao momento presente, destacando que pensar constantemente em eventos passados ou futuros pode gerar angústia. Portanto, é essencial focar nas ações possíveis, no que está sob controle e aproveitar as experiências atuais.
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